Menu

レッスンメニュー

レッスンスケジュール

 ・水曜日 14:00 - 15:30 (整体院ゆじゅにて)

   アシュタンガヨガ プライマリー レッドクラス → 初めての方にはちょっとお勧めできないクラスです(笑

   動ける方向け。


 ・土曜日 6:30 - 9:00 (ヨガスタジオシュベールにて

   マイソールクラス → セミプライベート的なレッスン方法です。初めての方から慣れている方まで幅広くお勧めします。


■WEB予約

 ・レッスン一覧ページ → レッスン一覧

 ・水曜日 レッスン予約 → プライマリーレッドクラス予約

 ・土曜日 レッスン予約 → マイソールクラス予約  

●プライマリーレッドクラス( Primary Led Class)

 (水曜日 14:00 - 15:30)

 アシュタンガヨガのレッドクラス(Led Class)形式で進めます。

 呼吸を一定のリズムで繰り返し、しっかりと体を動かしていきますので、運動をほとんどしていない方にはちょっとハードなレッスン内容になります。

 普段からヨガをされている方、スポーツなどをしていてそれなりに体力のある方にオススメ。サーフィンやスポーツのトレーニングなどにも最適です。柔軟性、筋力、バランス力、集中力をバランス良く養います。



プライマリーレッドクラス予約


●マイソールクラス

 (土曜日 6:30 - 9:00)

 ※7:00 チャンティング。始動開始です。

 ※2017年9月30日よりYogaStudio Sber(シュベール)にて開催することになりました。


 アーサナの順番や呼吸が決められているアシュタンガヨガならではの練習スタイルのクラス。

 初めての方から慣れ親しんだ方まで幅広く参加していただけます。

 ★初心者には特にオススメなクラスです★

 通常のヨガでは先生のガイドに従って動くことが一般的ですが、マイソールクラスでは基本的に自分のペースで練習を進めていきます。「順番を覚えてないから・・・」と二の足を踏む方が多くいますが、全く心配しなくて大丈夫です。順番はみんな間違えるものですし、練習を繰り返すことで順番を覚えていきます。

 順番を覚えることでより集中力が高まり、先生のガイドで動くクラスとはまた違った気持ち良さが得られるようになります。

 悩むよりもまずは一度参加してみてくださいね!

マイソールクラスは自分のペースで練習を行います。初めての方は40分程度。継続して練習していくとポーズが増えて最終的には90分程度の時間がかかります。9時にはスタジオを退出できるように練習開始時間を各自で調整してください。


※ゆじゅではプライマリーシリーズ までの指導となります。

 インターミディエイトシリーズはまだ私が指導できるレベルにありませんので、行なっていません。指導できるようになるまでは自主練の場としてご利用いただければと思っています。そして、早く指導できるように取り組んでおります。



マイソールクラス 予約



料金メニュー

2017.3.1 より料金を改定させていただきます。

(2月中に回数券を購入された方は有効期限を1ヶ月延長して4ヶ月間ご利用いただけます。)

ドロップイン(一回券)

¥ 1,500 (2017.3.1 より ¥2,000)

レッスンに参加するたびに支払いの都度払い料金です。マイソールレッスン以外の料金となります。


4回回数券

¥ 5,200 (2017.3.1 より ¥6,000)

レッスンに4回参加できます。

1回1,300円。マイソールレッスン以外に利用できます。

有効期限 購入日より3ヶ月。

家族の方で一緒に使うことができます。


8回回数券

¥ 8,000 (2017.3.1 より ¥10,000)

レッスンに8回参加できます。

1回1,000円。マイソールレッスン以外に利用できます。

有効期限 購入日より3ヶ月。

家族の方で一緒に使うことができます。


レンタルマット

¥ 200

マットをレンタルできます。少しだけご準備しています。基本的にはご自身のマットをご準備ください。