Q. ヨガで身体はやわらかくなりますか??

A. ヨガで身体はやわらかくなります!


でも、どれくらいの期間でやわらかくしたいですか??


早くやわらかくなりたい時は週に3回とか5回と回数を増やして、ゆっくりやわらかくなれば良いのであれば週に1回とかでもいいと思います。


そして、男性と女性でも身体がやわらかくなる時間は変わってきます。基本的に男性はやわらかくなるのに時間がかかります。逆に女性はやわらかくなるのは早いです。


1回の時間は短くても良いので、5分10分毎日続けるのがやわらかくなるための近道!


ぜひ太陽礼拝というシークエンスを覚えて、家で3回5回とコツコツ続けてみてください♪やわらかくなること以外にもいろんないいことがありますよ♪



アシュタンガヨガ宮崎

アシュタンガヨガのレッスンを行っています。 呼吸と動きを同調させ、体をしっかりと動かし、心を沈めていきます。 アシュタンガヨガの考えを大切に、宮崎のアシュタンガ をやる人たちの練習の場をできる限り提供していきます。

高松 伸裕

「整体院ゆじゅ」代表 高松 伸裕です。

住所は宮崎市中村東3丁目で市内から田吉方面に向かう途中で、宮交シティから徒歩2分のところにあります。

お店では整体とヨガを提供させて頂いています。

整体では骨盤矯正と首の調整を中心に全体のバランスを整えていきます。骨盤矯正というと痛い整体を思い浮かべる人が多いようですが、ゆじゅの整体は全くそんなことはないんです。ふわふわトントンとゆるい感じですが、不思議と骨盤が整っていきます。一度体験してみてくださいね。

骨盤が整うと・・・
 ・家事をしていても腰が気になら

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